【鸿泽社工】疫情下中学生心理健康团辅活动

      疫情反反复复，让很多人陷入了担忧、焦虑等各种负面情绪中，初中生也难以幸免。疫情影响着我们身体健康和心理健康。

      疫情当下，夏河县王格尔塘中学的290 名师生将近三个月未能回家，许多学生出现了想家、心里急躁、情绪低落等负面情绪。面对这种情况，甘肃鸿泽的驻校社工邀请国家二级心理咨询师—薛莹老师为七八年级210名学生开展了以“疫情下中学生心理健康问题及反应措施”的为主题的线上活动。

     活动中，薛莹老师通过专业的心理学工作技巧，指出了疫情期间学生常见的心理应激反应，分析了心理应激反应对学生的身心健康的影响，此外，她还针对学生出现不同的情况，综合运用呼吸放松法、情绪调节法、转移注意力、清理心灵空间、尽量有序的生活和乱语或者身体抖动等七种方法引导学生体验和感受身体部位的变化，帮助学生提高应对疫情期间出现负面情绪的处理能力，并鼓励学生们在疫情期的学校生活中活动中，通过倾诉、运动等方式，保持积极向上的生活习惯，及时排解产生的消极情绪，保持身心健康。

      在整个活动中，师生们积极参与，和薛老师保持良好的互动和沟通，活动整体效果好。

      疫情当下，生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭，你对它笑，它也会对你笑，我们期望学生做一面阳光灿烂的镜子，把光明与温暖带给自己的同时也带给别人。相信疫情终究会过去，来年定会春暖花开。